Evet bu sabah tartıya çıktım ve gözümün gördüğü sayı başımdan aşağı kaynar sular dökülmesine neden oldu.
Evet biraz göbeğim çıkmıştı farkındaydım ama her zaman 52 kilo olduğum için o 2 kiloyu verir bu göbekten de kurtulurum diyordum
Ve tartı da kendimi 55 kilo görünce şoka uğradım.
Tabi boyumun uzun olması durumu kurtarıyor.Yani kilosunu belli edenlerden değilim.Boyum 170 cm ve kilom normal.
Ama fazla kilom varsa bu beni çok rahatsız eder.
Aldığım kararlar doğrultusunda pilates aletlerimi kaldırdığım yerden çıkardım.Ve Ebru Şallı ile Süper Bir Karın Dvd sine başlamaya karar verdim.
Bunun dışında yürüyüşlere çıkmaya karar verdim.
Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız ve yürüyüşe başlamak isteyip üşenip dışarı çıkmıyorsanız evde yürümenin de yolları var.Peki neymiş bu yol ?
Hemen Youtube'a giriyorsunuz Leslie Sansone yazıyorsunuz.Ve olduğunuz yerde 45 dakikanızı ayırarak yürüyüp kalori yakıyorsunuz.Buyrun buradan :)
Denemenizi tavsiye ederim.Yürürken müzik dinlemek de yaptığınız işi daha eğlenceli kılar unutmayın ve deneyin .
Açıkçası ben diyet yapmayı pek becerebilen bir insan değilim ve bir süre yukarıda bahsettiğim gibi kilo vermeye çalışacağım.
Ayrıca bir site de kilo vermek için 50 öneri başlığı altında faydalı bir yazı buldum .Göz atmak isterseniz Tık Tık :)
Ben zayıflamaya karar verdim ve hırslıyım.
Aranızda zayıflamak isteyen var mı? Hadi sizde en azından yürümeye başlayın merdivenleri ikişer ikişer çıkın mesela.Kendinize kalori yakmak için fırsatlar yaratın. :)
Yorumlarınızı,önerilerinizi,sorularınızı bekliyorum.
Bir sonraki yazıda görüşmek üzere.Kendinize iyi bakın. :)
